Wenn es im Sommer wieder mal so heiß ist, dass man schwer einen kühlen Kopf bewahren kann, dann ist es vorteilhaft einen kühlenden Spray zur Hand zu haben. Im wahrsten Sinne. Perfekt geeignet ist dafür die Pfefferminze.
Irgendwie ist es schon lustig. Früher als Kind konnte es mir nicht heiß genug sein, jetzt wo ich älter werde, sind meine Idealtemperaturen eher 25 Grad und nicht darüber. Mir wird auch wirklich wahnsinnig schnell heiß und dann kann ich nicht mehr gut arbeiten oder klar denken. Was mir auf jeden Fall sehr hilft ist ein kaltes erfrischendes Fußbad mit der Pfefferminze.
Die beruhigend - kühle Pfefferminze
Als Heilkraut ist die Pfefferminze weltweit bekannt, zumindest in Form eines Tees. Dieser wird oft verschrieben, bei Entzündungen und Schmerzen, da seine beruhigende Wirkung Linderung bringt. Ein Tee mindert unter anderem bei Erkältungsbeschwerden, Kopf,- und Bauchschmerzen, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden. Ich glaube als Mundspülung gegen Entzündungen, ist dieser mit Sicherheit auch bei dir schon mal im Einsatz gewesen.
Die Pfefferminze besitzt Inhaltsstoffe wie; ätherische Öle, Gerbstoffe, Bitterstoffe, Flavonoide, Enzyme und Valeriansäure. Das ätherische Öl "Menthol" machen wir uns als kühlenden Spray für heiße Tage zunutze.
Rezept Frischespray
Dieser Spray ist mein absolutes Lieblingsrezept, während heißer Sommertage, gerade wenn ich arbeiten und mich fokussieren muss, leistet es mir wirklich gute Dienste.
Zutaten:
2 Handvoll frische Pfefferminzblätter
100 ml Wasser
1/2 TL Steinsalz
10 ml 38% Alkohol
Zubereitung:
Zuerst bringst du das Wasser zum Kochen und lässt es bis unter 40 Grad abkühlen. Im heißen Tee verdampft das wichtige "Menthol" schnell und geht in den gasförmigen Zustand über. Das wollen wir verhindern. Wenn das Wasser abgekühlt ist, gibst du die geschnittenen Pfefferminzblätter hinzu. Deckel drauf und mindestens 24 Stunden ziehen lassen.
Am nächsten Tag abfiltern. In den jetzt gelbbrauen Sud gebe ich das Steinsalz und den Alkohol und vermische beides gut. Diese beiden Zutaten helfen mir dabei, dass das Spray haltbar bleibt. Im Kühlschank hält er etwas mehr als einen Monat.
Vor Gebrauch gut schütteln und auf Arme, Beine, Hals aufsprühen. Im Gesicht solltest du wegen des Alkohols aufpassen und unbedingt die Augen schließen.
Der Duft und die Kühle sind eine wahre Wohltat an heißen Tagen. Ab jetzt wird nicht mehr geschwitzt, sondern genossen, eure
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