Waldbaden

Dich interessiert der neue Gesundheitstrend aus Japan?
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Dann ist dieses Workbook genau das richtige für dich. In diesem E-Book findest du den gesundheitlichen Aspekt des Waldbadens, aber auch viele Übungen, die du ganz leicht selber machen kannst, begeleiten dich.
Shinrin Yoku - bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Und dazu meinst man natürlich nicht, dass man sich Bikini und Badehose anzieht, sondern dass man die wissenschaftlich bestätigte, gesunde Waldluft in sich aufnimmt. Dabei ist schlendern angesagt und nicht hetzen und achtsame Momente, die zum Verweilen und genießen anregen sollen. In Japan wird mittlerweile Waldbaden auf Krankenschein verschrieben und ist eine anerkannte Therapieform. Bei uns manchmal noch als esoterische Praktik belächelt, holt der Trend schön langsam auf. Du schärfst in diesem Kurs; deine Sinne, lernst Atemtechniken und auch Meditationen.